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老師，我練習瑜伽為什么會感覺很累？

一般人所謂的“焦慮癥”最容易看到這種現象。我們可以在練習瑜伽的時候，看到一些人產生“心焦”的情況，是因為他們跟上了教練的動作；這樣，胸部經常處于緊張狀態，常常會引起身體的極大疲勞。我們在練習的時候，如果能夠按照自己身體的限度，通過保持呼吸暢通的配合，這樣就有了調和耳目神經的作用，不再是向外看齊，而是聽覺自己身體的量度，所以這些不必要的疲勞就不會產生了，而且能夠解除一天工作下來的緊張和疲勞，瑜伽呼吸最大的作用也是解除胸腔的壓力和緊張，所以，瑜伽呼吸的作用最大。

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吃貨們，春季飲食要注意些什么？

春天到啦~你知道春天應該多吃什么嗎？飲食又該要注意哪些呢？那么，接下來跟著小九，一起來看看吧！！一般情況下，春季并不需要特別吃藥幫助升發，只要注意攝取應時的蔬菜谷物，以幫助陽氣升發，避免食用影響陽氣升發的食物即可。

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梵音瑜伽退費了？官方這么說

近日，國內知名瑜伽品牌梵音瑜伽陷入財務危機，全國大量門店停業。據報道，該公司因巨額債務無力償還，員工欠薪長達6個月，許多會員也無法獲得課程退款。近期，有詐騙分子利用梵音瑜伽停業整頓的時事熱點，以退課程費為誘餌實施詐騙，有不少會員因為退費心切已經上當受騙。

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